Kursprogramm

In kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern erlernen Sie Autogenes Training nach Schultz oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Unter professioneller Anleitung finden Sie zu Entspannung, Gelassenheit und mehr Selbstvertrauen.

Das aktuelle Kursprogramm

Kurs 1: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

Zielsetzung des Kurses:

  • Entspannung der Muskulatur
  • Erreichen von Ruhe
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Stressabbau
  • Schmerzlinderung

Beginn:

wieder ab 08.April 2013, immer montags 17:00 Uhr, 8 Termine à 60 bis 90 Minuten

Leitung:

Karin Pülm

 

Kurs 2: Autogenes Training nach Schultz

 

Zielsetzung des Kurses:

  • Zur Ruhe kommen
  • Gesunde Schlaffähigkeit
  • Stärkung der Konzentration
  • Entfaltung der Sinneswahrnehmung
  • Angst- und Stressbewältigung
  • Gesunde Koordination der nervalen Funktionen
     

Beginn:

wieder nach den Sommerferien, immer montags 17:15 Uhr, 8 Termine à 45 - 60 Minuten

Leitung:

Karin Pülm

 

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Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 02173 8950808 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.